2023-08-09から1日間の記事一覧
こんにちは、たるたるです。 8月もそろそろ1/3が経過しそうですが全然痩せれてません! 一か月3㎏できれば4㎏の減量を目標にしているんですけど今月はまだ0.5㎏! 摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やさなきゃいけないんですが摂取カロリーをこれ以…
こんにちは、たるたるです。 8月もそろそろ1/3が経過しそうですが全然痩せれてません! 一か月3㎏できれば4㎏の減量を目標にしているんですけど今月はまだ0.5㎏! 摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やさなきゃいけないんですが摂取カロリーをこれ以…